Även vi som bor i husbil/husvagn och kanske sitter mycket och åker behöver träna!

Inte helt fel miljö ..dagens pass check!

Vi har av våra sjukgymnaster fått bra träningsschema för våra ryggar som vi kan göra med gummiband och boll.
TRX är ett annat bra tips för oss på resande fot! Tar liten plats men kan sättas upp nästan var som helst och gör stor nytta! Ja om man tränar med de alltså! Det är ett smidigt och mjukt sätt att träna och man använder sin egen tyngd och gravitation för styrka, balans, flexibilitet och stabilitet. Sök på trx och du finner många övningsförslag och även appar!

Bild från google

Ej att förglömma naturen i sig! Promenader i backar och ojämn terräng. Simma i våra hav och sjöar. Cykla, Yoga, Qi Gong, Tai Chi, dansa…ja listan kan göras lång. Hitta något du njuter av att göra!

…och du: glöm vad grannarna kan tro och tycka! Det är inte dom det handlar om utan dig själv. Vem vet, alltid kanske du inspirerar någon annan att våga!

Må gott! /M